Первая помощь при солнечном ударе

В нашем регионе установилась аномальная жара. Солнце — это, конечно, хорошо, но будьте осторожны! Жаркие дни   несут  серьезную угрозу— перегрев организма, который может привести к солнечному удару.

Что делать, если вы или кто-то рядом получили солнечный удар?
 
Уйдите с солнца: в тень или прохладное помещение.
Облегчите состояние: снимите тесную одежду, уложите человека на спину (голова чуть выше тела).
Охлаждайте постепенно: холод на лоб, влажная простыня или легкое опрыскивание водой — лучшие помощники.
Пейте больше воды.
Если человек без сознания: дайте понюхать нашатырь и срочно звоните в Скорую!
 Категорически запрещается: ледяные ванны, обливания из шланга  или холодной водой. Резкий перепад температур опасен для сердца.
 
Как защититься? Светлая одежда, панама или кепка и солнцезащитный крем — ваши главные союзники в жару. Не пренебрегайте ими!